「產後，我找回了那個被遺忘的『自己』。」
在育兒和忙碌的日常中，照顧自己的身體總是被放在最後。開始使用 HAVIT 後，我一點一點養成小小的健康習慣，每天獲得動力，持續了下來。我找回的不只是身材，還有自信。現在，健康的習慣已經成為我的日常。HAVIT，真的謝謝你。
體重−8.7 kg
體脂率20.3% → 15.1%
12 週內
譯自韓文原文。
使用者故事
來自 HAVIT 使用者的評價。個人體驗與結果會有差異。
「能看到體重以外的數據之後，我第一次真正理解自己的身體發生了什麼事。」
「有任務讓這個 App 變得好玩。我每天都會打開，連續紀錄也幫我維持下去。」
「其他 App 只是記錄我吃了什麼。HAVIT 會告訴我下一步該怎麼選、為什麼這樣選。」
臨床結果 · 乙支大學
12 週臨床研究，
以 InBody 實測。
在與乙支大學合作的 12 週臨床研究中，我們比較了 HAVIT 使用者與對照組。所有結果皆來自 InBody 測量，而非自行回報的體重。
4 倍
體重減少 5% 以上的達成率
HAVIT 使用者 32% vs 對照組 8%
83%
的 HAVIT 使用者體脂率下降
對照組為 49%
臨床參與者減重案例
레**
女性 · 27歲
−14.0 kg
12 週內
體重
67.0 → 53.0 kg
體脂率
30.0% → 17.0%
84 天中記錄 67 天
다**
女性 · 28歲
−10.3 kg
12 週內
體重
75.5 → 65.2 kg
體脂率
40.1% → 34.6%
84 天中記錄 58 天
b**
女性 · 43歲
−8.7 kg
12 週內
體重
59.6 → 50.9 kg
體脂率
20.3% → 15.1%
84 天中記錄 73 天
멍**
女性 · 38歲
−7.9 kg
12 週內
體重
61.1 → 53.2 kg
體脂率
38.4% → 31.6%
84 天中記錄 69 天
h**
女性 · 38歲
−7.5 kg
12 週內
體重
86.2 → 78.7 kg
體脂率
40.0% → 35.8%
84 天中記錄 79 天
빅**
男性 · 40歲
−5.6 kg
12 週內
體重
91.8 → 86.2 kg
體脂率
27.8% → 24.9%
84 天中記錄 80 天
은**
女性 · 24歲
−4.9 kg
12 週內
體重
70.7 → 65.8 kg
體脂率
40.1% → 38.1%
84 天中記錄 37 天
원**
女性 · 24歲
−4.9 kg
12 週內
體重
89.6 → 84.7 kg
體脂率
48.3% → 42.9%
84 天中記錄 61 天
與乙支大學合作，於 2026 年 6 月至 8 月進行的 12 週臨床研究。分析對象為第 1 週與第 12 週皆有 InBody 結果的 78 人（HAVIT 41 人、對照組 37 人）。體重減少 5% 以上：31.7% vs 8.1%（3.9 倍，p=0.012）。體脂率下降：83% vs 49%（p=0.002）。本研究為非盲性研究，個人結果可能不同。HAVIT 為健康生活類應用程式，不用於診斷、治療或預防任何疾病。
全部都在 一個 App
把散落各處的健康資訊，整合成一套每日流程，幫助你看懂重點並實際行動。
AI 教練
知道今天該做什麼。
根據你的目標與進度，取得個人化建議、飲食回饋，以及可以馬上執行的下一步。
營養
幾秒鐘完成飲食記錄。
拍一張照片，就能取得熱量與營養素的推估值。
每日任務
建立能持續下去的習慣。
把健康的念頭化為小而可完成的行動，用任務、連續紀錄和看得見的進度持續下去。
體組成洞察
看見體重以外的變化。
追蹤推估體組成與健康趨勢隨時間的變化。
全部都能記錄
從喝水到 GLP-1
飲食、水分、運動、睡眠、步數、生理週期、心情，還有 GLP-1，全部集中在一個地方，不必再多裝一個 App。
不只是又一個記錄工具。
HAVIT 把你記錄的內容和接下來該做的事連起來。零散的數字變少，每天真正有用的方向變多。
功能
熱量與飲食記錄
體組成推估
個人化每日教練
GLP-1 生活支援
習慣養成任務
HAVIT
一般記錄 App
由 AI 驅動，以實證為基礎。
HAVIT 結合 AI 教練、實證為本的行為改變技巧，以及來自實務的體重管理專業，目的是支持你每天做出更好的選擇，而不是拉長使用時間的小把戲。
HAVIT 是健康生活 App，並非醫療器材。體組成結果為推估值，不等同於臨床測量。
🎯
推估準確度 92.9%
在與乙支大學合作的內部研究中（n=70），體組成模型相對於 InBody 測量值達到 92.9% 的推估準確度。
🎮
以行為科學為本的每日行動
每日任務將既有的行為改變技術（BITs）轉化為日常中可重複執行的小行動。
👨⚕️
體重管理專業經驗
我們的方案奠基於韓國代表性代謝診所之一 Juvis Diet 出身專業人員的經驗。
拓展你的健康知識
超過 1,400 篇文章，App 與網頁都能閱讀。
常見問題
還需要協助嗎？請來信 help@aihavit.com。
可以。HAVIT 是為所有想建立更健康體重管理習慣的人設計的。GLP-1 記錄與生活支援屬選用功能，適合在醫療專業人員照護下使用該類藥物的使用者。
AI 教練會依據你提供的目標、偏好、記錄與進度，給出個人化的健康生活指引。它不會診斷疾病、開立處方，也無法取代具資格的醫療專業人員。
不是。HAVIT 提供的是用於健康追蹤的統計推估值，並不等同於醫療器材測量或臨床評估，個人結果也會有所差異。
你可以記錄飲食、熱量與營養素、體重與推估體組成趨勢、活動量、水分、睡眠、習慣，以及選用的 GLP-1 用藥安排。可串接的項目會因裝置與地區而異。
不會。所有用藥決定，包括開始、停止、調整劑量與處理副作用，都必須與具資格的醫療專業人員討論。HAVIT 僅提供生活型態資訊與個人記錄工具。
HAVIT 依隱私權政策處理個人資料。註冊前請先閱讀政策，了解蒐集、儲存、分享、保存期間與刪除請求的相關說明。
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