心理健康與壓力
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心理健康與壓力
皮質醇覺醒反應：起床後30分鐘如何決定你一整天的抗壓力
皮質醇覺醒反應（CAR）是醒來後30分鐘內皮質醇上升50-75%的現象。它與身體處理壓力的方式有關，晨間光照等習慣可以影響它。
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