4 articles
Tous les articles →Différents types de fibres nourrissent différentes bactéries intestinales — les fibres solubles favorisent les Bifidobactéries, les insolubles soutiennent les Firmicutes, et l'amidon résistant cultive les producteurs de butyrate.
Vos bactéries intestinales fabriquent 90 % de la sérotonine de votre corps, et des changements alimentaires spécifiques peuvent optimiser cette communication intestin-cerveau pour améliorer l'humeur.
Les prébiotiques nourrissent vos bactéries intestinales tandis que les probiotiques en ajoutent de nouvelles—leur combinaison (synbiotiques) offre jusqu'à 40 % de meilleurs résultats que l'un ou l'autre seul.
Différentes souches probiotiques ont des effets complètement différents—voici les preuves cliniques qui associent des bactéries spécifiques à des problèmes de santé spécifiques.
Tout ce qu'il faut pour perdre du poids, préserver vos muscles et créer de bonnes habitudes — dans une seule app dopée à l'IA.
Téléchargement gratuit. Achats intégrés possibles.
