Calculateur de calories brûlées par sport
METs × poids × durée donnent la dépense calorique réelle de chaque activité (Compendium of Physical Activities 2024).
Que sont les METs ?
Les METs (équivalents métaboliques) = dépense d’énergie par rapport au repos. La marche rapide à 4,3 METs brûle 4,3× les calories dépensées au repos. Formule : METs × 3,5 × poids (kg) × durée (min) / 200 = kcal.
