Calculateur d’hydratation quotidienne
Votre besoin en eau personnalisé selon le poids, l’activité physique et le climat (NAM 2004).
Comment est-ce calculé ?
Base : 35 ml par kg de poids corporel. +700 ml par heure d’exercice. +500 ml par temps chaud. La caféine et l’alcool sont diurétiques — buvez un peu plus en conséquence.
