Polski
EnglishالعربيةCatalàČeštinaDanskDeutschΕλληνικάEspañolSuomiFrançaisעבריתहिन्दीHrvatskiMagyarBahasa IndonesiaItaliano日本語한국어Bahasa MelayuNorsk bokmålNederlandsPolskiPortuguêsRomânăРусскийSlovenčinaSvenskaไทยTürkçeУкраїнськаOʻzbekchaTiếng Việt简体中文繁體中文
Zacznij za darmo
4,8
Średnia ocena

Chudnij,
zachowaj mięśnie.

HAVIT łączy szacunki składu ciała oparte na AI, codzienny coaching, śledzenie żywienia i wsparcie nawyków — aby Twoje postępy wykraczały poza kalorie i liczbę na wadze.

Działa z lekami GLP-1 i bez nich. Wsparcie wellness, nie porada medyczna.

Download on the App Store Get it on Google Play
Zacznij za darmo Zobacz, jak to działa
HAVIT app preview

Historie użytkowników

Opinie użytkowników HAVIT. Indywidualne doświadczenia i wyniki bywają różne.

Before and after photos of b**, a HAVIT clinical study participant

„Po porodzie odnalazłam na nowo tę «siebie», o której zapomniałam.”

Między opieką nad dzieckiem a codziennym pośpiechem dbanie o własne ciało zawsze odkładałam na później. Od kiedy zaczęłam korzystać z HAVIT, krok po kroku budowałam małe zdrowe nawyki i codziennie dostawałam motywację, by wytrwać. Odzyskałam nie tylko ciało, ale też pewność siebie. Zdrowe nawyki są teraz częścią mojej codzienności. Dziękuję, HAVIT.

Masa ciała−8,7 kg
% tkanki tłuszczowej20,3% → 15,1%
w 12 tygodni

b** · Kobieta · 43

Uczestniczka 12-tygodniowego badania klinicznego Uniwersytetu Eulji

Przetłumaczone z koreańskiego.

„Widok czegoś więcej niż waga pozwolił mi po raz pierwszy zrozumieć, co dzieje się z moim ciałem.”

Jisoo K. · 20 lat

Uczestnik bety

„Misje sprawiają, że aplikacja wciąga. Otwieram ją codziennie, a seria pomaga mi być systematycznym.”

Minjun P. · 20 lat

Uczestnik bety

„Inne aplikacje tylko zapisywały moje posiłki. HAVIT wyjaśnił, dlaczego kolejny wybór ma sens.”

Suyeon L. · 30 lat

Uczestnik bety

WYNIKI KLINICZNE · UNIWERSYTET EULJI

12 tygodni badania klinicznego.
Pomiary InBody.

W 12-tygodniowym badaniu klinicznym z Uniwersytetem Eulji porównano użytkowników HAVIT z grupą kontrolną. Wszystkie wyniki pochodzą z pomiarów InBody, a nie z masy ciała podawanej samodzielnie.

4×

większa szansa na utratę co najmniej 5% masy ciała

32% użytkowników HAVIT vs 8% grupy kontrolnej

83%

użytkowników HAVIT obniżyło procent tkanki tłuszczowej

vs 49% grupy kontrolnej

Największe wyniki z badania

레**

Kobieta · 27

−14,0 kg

w 12 tygodni

Masa ciała 67,0 → 53,0 kg
% tkanki tłuszczowej 30,0% → 17,0%

Zapisy w 67 z 84 dni

다**

Kobieta · 28

−10,3 kg

w 12 tygodni

Masa ciała 75,5 → 65,2 kg
% tkanki tłuszczowej 40,1% → 34,6%

Zapisy w 58 z 84 dni

b**

Kobieta · 43

−8,7 kg

w 12 tygodni

Masa ciała 59,6 → 50,9 kg
% tkanki tłuszczowej 20,3% → 15,1%

Zapisy w 73 z 84 dni

멍**

Kobieta · 38

−7,9 kg

w 12 tygodni

Masa ciała 61,1 → 53,2 kg
% tkanki tłuszczowej 38,4% → 31,6%

Zapisy w 69 z 84 dni

h**

Kobieta · 38

−7,5 kg

w 12 tygodni

Masa ciała 86,2 → 78,7 kg
% tkanki tłuszczowej 40,0% → 35,8%

Zapisy w 79 z 84 dni

빅**

Mężczyzna · 40

−5,6 kg

w 12 tygodni

Masa ciała 91,8 → 86,2 kg
% tkanki tłuszczowej 27,8% → 24,9%

Zapisy w 80 z 84 dni

은**

Kobieta · 24

−4,9 kg

w 12 tygodni

Masa ciała 70,7 → 65,8 kg
% tkanki tłuszczowej 40,1% → 38,1%

Zapisy w 37 z 84 dni

원**

Kobieta · 24

−4,9 kg

w 12 tygodni

Masa ciała 89,6 → 84,7 kg
% tkanki tłuszczowej 48,3% → 42,9%

Zapisy w 61 z 84 dni

12-tygodniowe badanie kliniczne prowadzone z Uniwersytetem Eulji w okresie czerwiec–sierpień 2026. Analiza objęła 78 uczestników (HAVIT 41, kontrola 37) z wynikami InBody w 1. i 12. tygodniu. Utrata co najmniej 5% masy ciała: 31,7% vs 8,1% (3,9×, p=0,012). Niższy procent tkanki tłuszczowej: 83% vs 49% (p=0,002). Badanie bez zaślepienia. Wyniki indywidualne mogą się różnić. HAVIT to aplikacja wellness i nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.

Wszystko w jednej aplikacji

HAVIT zamienia rozproszone informacje o zdrowiu w jedną codzienną rutynę, ze wskazówkami, które pomagają zrozumieć i zrobić to, co naprawdę ważne.

COACH AI

Wiedz, co zrobić dzisiaj.

Otrzymuj spersonalizowane rekomendacje, informacje zwrotne o posiłkach i konkretne kolejne kroki, dopasowane do celów i postępów.

AI coach recommendation screen

ŻYWIENIE

Zapisuj posiłki w kilka sekund.

Wystarczy zdjęcie, aby otrzymać szacunkową liczbę kalorii i składników odżywczych.

Meal logging screen

CODZIENNE MISJE

Buduj nawyki, które utrzymasz.

Zamień dobre chęci w małe, wykonalne działania — dzięki misjom, seriom i widocznym postępom.

Daily missions screen

SKŁAD CIAŁA

Zobacz więcej niż masę ciała.

Śledź szacowany skład ciała i trendy wellness w czasie.

Body composition analysis screen

ŚLEDŹ WSZYSTKO

Od wody po GLP-1

Posiłki, nawodnienie, treningi, sen, kroki, cykl, nastrój i GLP-1 — wszystko w jednym miejscu, bez drugiej aplikacji.

Water and GLP-1 tracking screen

To nie kolejny zwykły tracker.

HAVIT łączy to, co zapisujesz, z tym, co zrobisz dalej. Mniej oderwanych liczb, więcej przydatnego kierunku każdego dnia.

FUNKCJA
Kalorie i posiłki
Szacunek składu ciała
Spersonalizowany codzienny coaching
Wsparcie stylu życia przy GLP-1
Misje budujące nawyki
HAVIT
ZWYKŁY TRACKER

Napędzane przez AI, oparte na dowodach.

HAVIT łączy coaching AI, oparte na dowodach techniki zmiany zachowań i praktyczne doświadczenie w kontroli masy ciała — po to, by wspierać lepsze codzienne decyzje, a nie sztuczki zwiększające zaangażowanie.

HAVIT to aplikacja wellness, nie wyrób medyczny. Wyniki składu ciała są szacunkami i nie są równoważne pomiarom klinicznym.

🎯

92,9 % szacowanej dokładności

W wewnętrznym badaniu z Uniwersytetem Eulji (n=70) nasz model składu ciała osiągnął 92,9 % szacowanej dokładności wobec odczytów InBody.

🎮

Codzienne działania oparte na zachowaniu

Codzienne misje przekładają uznane techniki zmiany zachowań (BIT) na małe, powtarzalne działania w codziennym życiu.

👨‍⚕️

Doświadczenie w kontroli masy ciała

Nasz program opiera się na doświadczeniu specjalistów pracujących wcześniej w Juvis Diet, jednej z czołowych klinik metabolicznych w Korei.

Poszerz swoją wiedzę o zdrowiu

Ponad 1400 artykułów — w aplikacji i w sieci.

Person stretching on a mat in a sunlit studio
Trening rano czy wieczorem: czego naprawdę chce Twój zegar biologiczny
Vegetables, protein and rice laid out in eating order
30-sekundowy trik, który obniża skoki cukru o 40 %
Iced coffee being poured at a cafe
Twoja godzina graniczna dla kofeiny jest prawdopodobnie źle ustawiona
Więcej artykułów →

Najczęstsze pytania

Potrzebujesz pomocy? Napisz na help@aihavit.com.

Tak. HAVIT powstał dla każdego, kto chce zbudować zdrowsze nawyki w kontroli masy ciała. Zapis GLP-1 i wsparcie stylu życia to funkcje opcjonalne, dla osób przyjmujących te leki pod opieką specjalisty.

Coach AI korzysta z celów, preferencji, zapisów i postępów, które podajesz, aby zaproponować spersonalizowane wskazówki wellness. Nie diagnozuje chorób, nie przepisuje leków i nie zastępuje wykwalifikowanego specjalisty.

Nie. HAVIT podaje szacunki statystyczne na potrzeby monitorowania wellness. Nie są one równoważne pomiarom wyrobu medycznego ani ocenie klinicznej, a wyniki mogą się różnić.

Możesz zapisywać posiłki, kalorie i składniki odżywcze, masę ciała i szacowane trendy sylwetki, aktywność, nawodnienie, sen, nawyki oraz opcjonalnie rutynę leczenia GLP-1. Dostępne integracje zależą od urządzenia i regionu.

Nie. Wszystkie decyzje dotyczące leczenia — rozpoczęcie, przerwanie, zmiana dawki i radzenie sobie z działaniami niepożądanymi — należy omówić z wykwalifikowanym specjalistą. HAVIT dostarcza wyłącznie informacje o stylu życia i narzędzia do zapisu.

HAVIT przetwarza dane osobowe zgodnie ze swoją Polityką prywatności. Zapoznaj się z nią przed rejestracją, aby poznać zasady zbierania, przechowywania, udostępniania, okresu przechowywania i żądań usunięcia.

Gotowy na mądrzejsze odchudzanie?

Wszystko, czego potrzebujesz, aby schudnąć, zachować mięśnie i zbudować zdrowsze nawyki — w jednej aplikacji z AI.

Download on the App Store Get it on Google Play

Pobranie bezpłatne. Możliwe zakupy w aplikacji.

Zacznij za darmo