Русский
EnglishالعربيةCatalàČeštinaDanskDeutschΕλληνικάEspañolSuomiFrançaisעבריתहिन्दीHrvatskiMagyarBahasa IndonesiaItaliano日本語한국어Bahasa MelayuNorsk bokmålNederlandsPolskiPortuguêsRomânăРусскийSlovenčinaSvenskaไทยTürkçeУкраїнськаOʻzbekchaTiếng Việt简体中文繁體中文
Начать бесплатно
4,8
Средняя оценка

Худейте,
сохраняя мышцы.

HAVIT объединяет ИИ-оценку состава тела, ежедневный коучинг, учёт питания и поддержку привычек — чтобы ваш прогресс не сводился к калориям и цифре на весах.

Работает с препаратами ГПП-1 и без них. Рекомендации по вэлнесу, а не медицинская консультация.

Download on the App Store Get it on Google Play
Начать бесплатно Как это работает
HAVIT app preview

Истории пользователей

Отзывы пользователей HAVIT. Индивидуальный опыт и результаты различаются.

Before and after photos of b**, a HAVIT clinical study participant

«После родов я снова нашла ту „себя“, о которой забыла.»

Между заботой о ребёнке и насыщенными буднями уход за собственным телом всегда откладывался на потом. С HAVIT я шаг за шагом выстроила небольшие полезные привычки и каждый день получала мотивацию не сдаваться. Я вернула не только форму, но и уверенность в себе. Теперь здоровые привычки — часть моей жизни. Спасибо, HAVIT.

Вес−8,7 kg
Процент жира20,3% → 15,1%
за 12 недель

b** · Женщина · 43

Участница 12-недельного клинического исследования Университета Eulji

Перевод с корейского.

«Когда я увидела не только вес, я впервые поняла, что на самом деле происходит с моим телом.»

Jisoo K. · 20 лет

Участник бета-теста

«С миссиями приложение по-настоящему затягивает. Открываю каждый день, а серия помогает не бросать.»

Minjun P. · 20 лет

Участник бета-теста

«Другие приложения просто фиксировали еду. HAVIT объяснил, почему следующий выбор именно такой.»

Suyeon L. · 30 лет

Участник бета-теста

КЛИНИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ · УНИВЕРСИТЕТ EULJI

12 недель клинического исследования.
Измерено на InBody.

В 12-недельном клиническом исследовании с Университетом Eulji пользователей HAVIT сравнивали с контрольной группой. Все результаты получены по измерениям InBody, а не по весу со слов участников.

в 4 раза

выше шанс снизить вес на 5% и более

32% пользователей HAVIT против 8% в контрольной группе

83%

пользователей HAVIT снизили процент жира в организме

против 49% в контрольной группе

Лучшие результаты исследования

레**

Женщина · 27

−14,0 kg

за 12 недель

Вес 67,0 → 53,0 kg
Процент жира 30,0% → 17,0%

Записи в 67 из 84 дней

다**

Женщина · 28

−10,3 kg

за 12 недель

Вес 75,5 → 65,2 kg
Процент жира 40,1% → 34,6%

Записи в 58 из 84 дней

b**

Женщина · 43

−8,7 kg

за 12 недель

Вес 59,6 → 50,9 kg
Процент жира 20,3% → 15,1%

Записи в 73 из 84 дней

멍**

Женщина · 38

−7,9 kg

за 12 недель

Вес 61,1 → 53,2 kg
Процент жира 38,4% → 31,6%

Записи в 69 из 84 дней

h**

Женщина · 38

−7,5 kg

за 12 недель

Вес 86,2 → 78,7 kg
Процент жира 40,0% → 35,8%

Записи в 79 из 84 дней

빅**

Мужчина · 40

−5,6 kg

за 12 недель

Вес 91,8 → 86,2 kg
Процент жира 27,8% → 24,9%

Записи в 80 из 84 дней

은**

Женщина · 24

−4,9 kg

за 12 недель

Вес 70,7 → 65,8 kg
Процент жира 40,1% → 38,1%

Записи в 37 из 84 дней

원**

Женщина · 24

−4,9 kg

за 12 недель

Вес 89,6 → 84,7 kg
Процент жира 48,3% → 42,9%

Записи в 61 из 84 дней

12-недельное клиническое исследование совместно с Университетом Eulji, июнь–август 2026 г. Проанализированы 78 участников (HAVIT — 41, контроль — 37) с результатами InBody на 1-й и 12-й неделе. Снижение веса на 5% и более: 31,7% против 8,1% (в 3,9 раза, p=0,012). Снижение процента жира: 83% против 49% (p=0,002). Открытое (незаслепленное) исследование. Индивидуальные результаты могут отличаться. HAVIT — приложение для здорового образа жизни и не предназначено для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.

Всё в одном приложении

HAVIT превращает разрозненную информацию о здоровье в единую ежедневную рутину — с подсказками, которые помогают понять главное и действовать.

ИИ-КОУЧ

Понимайте, что делать сегодня.

Получайте персональные рекомендации, отзыв о приёмах пищи и понятные следующие шаги с учётом целей и прогресса.

AI coach recommendation screen

ПИТАНИЕ

Записывайте приёмы пищи за секунды.

Одного фото достаточно, чтобы получить оценку калорий и нутриентов.

Meal logging screen

ЕЖЕДНЕВНЫЕ МИССИИ

Стройте привычки, которые удержите.

Превращайте намерения в маленькие выполнимые шаги — с миссиями, сериями и видимым прогрессом.

Daily missions screen

СОСТАВ ТЕЛА

Смотрите шире, чем на вес.

Отслеживайте расчётный состав тела и динамику самочувствия во времени.

Body composition analysis screen

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ВСЁ

От воды до ГПП-1

Питание, вода, тренировки, сон, шаги, цикл, настроение и ГПП-1 — всё в одном месте, без второго приложения.

Water and GLP-1 tracking screen

Это не очередной трекер.

HAVIT связывает то, что вы записали, с тем, что делать дальше. Меньше разрозненных цифр — больше полезного направления каждый день.

ВОЗМОЖНОСТЬ
Калории и приёмы пищи
Оценка состава тела
Персональный ежедневный коучинг
Поддержка образа жизни при ГПП-1
Миссии для формирования привычек
HAVIT
ОБЫЧНЫЙ ТРЕКЕР

На базе ИИ, с опорой на доказательства.

HAVIT сочетает ИИ-коучинг, доказательные техники изменения поведения и практический опыт управления весом — ради лучших повседневных решений, а не приёмов удержания внимания.

HAVIT — приложение для вэлнеса, а не медицинское изделие. Показатели состава тела являются оценками и не эквивалентны клиническим измерениям.

🎯

92,9 % оценочной точности

Во внутреннем исследовании с Университетом Ыльджи (n=70) наша модель состава тела показала 92,9 % оценочной точности относительно показаний InBody.

🎮

Ежедневные действия на основе поведения

Ежедневные миссии переводят проверенные техники изменения поведения (BIT) в небольшие повторяемые действия для обычного дня.

👨‍⚕️

Экспертиза в управлении весом

Наша программа опирается на опыт специалистов, ранее работавших в Juvis Diet — одной из ведущих метаболических клиник Кореи.

Расширяйте знания о здоровье

Более 1400 статей — в приложении и в вебе.

Person stretching on a mat in a sunlit studio
Тренировка утром или вечером: чего на самом деле хотят ваши биологические часы
Vegetables, protein and rice laid out in eating order
Приём на 30 секунд, снижающий скачки сахара на 40 %
Iced coffee being poured at a cafe
Ваш дедлайн по кофеину, скорее всего, выбран неверно
Больше статей →

Частые вопросы

Остались вопросы? Напишите на help@aihavit.com.

Да. HAVIT создан для всех, кто хочет выстроить более здоровые привычки в управлении весом. Учёт ГПП-1 и поддержка образа жизни — дополнительные функции для тех, кто принимает такие препараты под наблюдением врача.

ИИ-коуч использует ваши цели, предпочтения, записи и прогресс, чтобы давать персональные рекомендации по вэлнесу. Он не ставит диагнозы, не назначает лекарства и не заменяет квалифицированного специалиста.

Нет. HAVIT даёт статистические оценки для отслеживания самочувствия. Они не эквивалентны измерениям медицинского прибора или клинической оценке, и результаты могут различаться.

Можно отслеживать питание, калории и нутриенты, вес и расчётную динамику тела, активность, воду, сон, привычки, а также — по желанию — режим приёма ГПП-1. Доступные интеграции зависят от устройства и региона.

Нет. Любые решения о лекарствах — начало, отмена, изменение дозы и работа с побочными эффектами — обсуждаются с квалифицированным врачом. HAVIT предоставляет только информацию об образе жизни и инструменты личного учёта.

HAVIT обрабатывает персональные данные в соответствии с Политикой конфиденциальности. Ознакомьтесь с ней до регистрации: там описаны сбор, хранение, передача, сроки хранения и запросы на удаление.

Готовы худеть разумнее?

Всё, что нужно, чтобы снизить вес, сохранить мышцы и выстроить более здоровые привычки — в одном приложении с ИИ.

Download on the App Store Get it on Google Play

Скачивание бесплатно. Возможны встроенные покупки.

Начать бесплатно