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Alle Artikel →Verschiedene Ballaststoffarten füttern verschiedene Darmbakterien – lösliche fördern Bifidobakterien, unlösliche unterstützen Firmicutes und resistente Stärke kultiviert Butyrat-Produzenten.
Ihre Darmbakterien produzieren 90% des körpereigenen Serotonins, und gezielte Ernährungsumstellungen können diese Darm-Hirn-Kommunikation für eine verbesserte Stimmungslage optimieren.
Präbiotika ernähren Ihre Darmbakterien, während Probiotika neue hinzufügen – die Kombination beider (Synbiotika) liefert bis zu 40% bessere Ergebnisse als jedes einzeln.
Verschiedene Probiotika-Stämme bewirken völlig unterschiedliche Dinge – hier ist die klinische Evidenz, die spezifische Bakterien mit spezifischen Gesundheitszuständen verbindet.
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