“产后，我找回了那个被遗忘的‘自己’。”
在育儿和忙碌的日常中，照顾自己的身体总是被放在最后。开始使用 HAVIT 后，我一点点养成了小小的健康习惯，每天获得动力，坚持了下来。我找回的不只是身材，还有自信。现在，健康的习惯已经成了我的日常。HAVIT，真的谢谢你。
体重−8.7 kg
体脂率20.3% → 15.1%
12 周内
译自韩语原文。
用户故事
来自 HAVIT 用户的评价。个人体验与结果会有差异。
“能看到体重以外的数据之后，我第一次真正理解自己的身体发生了什么。”
“有任务让这个 App 变得好玩。我每天都会打开，连续记录也帮我坚持下来。”
“其他 App 只是记录我吃了什么。HAVIT 会告诉我下一步该怎么选、为什么这样选。”
临床结果 · 乙支大学
12 周临床研究，
用 InBody 实测。
在与乙支大学合作的 12 周临床研究中，我们对比了 HAVIT 用户与对照组。所有结果均来自 InBody 测量，而非自报体重。
4 倍
体重减轻 5% 以上的达成率
HAVIT 用户 32% vs 对照组 8%
83%
的 HAVIT 用户体脂率下降
对照组为 49%
临床参与者减重案例
레**
女性 · 27岁
−14.0 kg
12 周内
体重
67.0 → 53.0 kg
体脂率
30.0% → 17.0%
84 天中记录 67 天
다**
女性 · 28岁
−10.3 kg
12 周内
体重
75.5 → 65.2 kg
体脂率
40.1% → 34.6%
84 天中记录 58 天
b**
女性 · 43岁
−8.7 kg
12 周内
体重
59.6 → 50.9 kg
体脂率
20.3% → 15.1%
84 天中记录 73 天
멍**
女性 · 38岁
−7.9 kg
12 周内
体重
61.1 → 53.2 kg
体脂率
38.4% → 31.6%
84 天中记录 69 天
h**
女性 · 38岁
−7.5 kg
12 周内
体重
86.2 → 78.7 kg
体脂率
40.0% → 35.8%
84 天中记录 79 天
빅**
男性 · 40岁
−5.6 kg
12 周内
体重
91.8 → 86.2 kg
体脂率
27.8% → 24.9%
84 天中记录 80 天
은**
女性 · 24岁
−4.9 kg
12 周内
体重
70.7 → 65.8 kg
体脂率
40.1% → 38.1%
84 天中记录 37 天
원**
女性 · 24岁
−4.9 kg
12 周内
体重
89.6 → 84.7 kg
体脂率
48.3% → 42.9%
84 天中记录 61 天
与乙支大学合作，于 2026 年 6 月至 8 月进行的 12 周临床研究。分析对象为第 1 周和第 12 周均有 InBody 结果的 78 人（HAVIT 41 人，对照组 37 人）。体重减轻 5% 以上：31.7% vs 8.1%（3.9 倍，p=0.012）。体脂率下降：83% vs 49%（p=0.002）。本研究为非盲法研究，个人结果可能不同。HAVIT 是健康生活类应用，不用于诊断、治疗或预防任何疾病。
全部都在 一个 App
把散落各处的健康信息，整合成一套每日流程，帮助你看懂重点并真正行动。
AI 教练
知道今天该做什么。
根据你的目标与进度，获得个性化建议、饮食反馈，以及可以马上执行的下一步。
营养
几秒钟完成饮食记录。
拍一张照片，就能获得热量与营养素的估算值。
每日任务
建立能坚持下去的习惯。
把健康的念头化为小而可完成的行动，用任务、连续记录和看得见的进度坚持下去。
体成分洞察
看见体重以外的变化。
追踪估算体成分与健康趋势随时间的变化。
全部都能记录
从喝水到 GLP-1
饮食、饮水、运动、睡眠、步数、生理周期、心情，还有 GLP-1，全部集中在一个地方，不必再装一个 App。
不只是又一个记录工具。
HAVIT 把你记录的内容和接下来该做的事连起来。零散的数字变少，每天真正有用的方向变多。
功能
热量与饮食记录
体成分估算
个性化每日教练
GLP-1 生活支持
习惯养成任务
HAVIT
普通记录 App
由 AI 驱动，以实证为基础。
HAVIT 结合 AI 教练、循证的行为改变技巧，以及来自实务的体重管理专业，目的是支持你每天做出更好的选择，而不是拉长使用时间的小把戏。
HAVIT 是健康生活 App，并非医疗器械。体成分结果为估算值，不等同于临床测量。
🎯
估算准确度 92.9%
在与乙支大学合作的内部研究中（n=70），体成分模型相对于 InBody 测量值达到 92.9% 的估算准确度。
🎮
以行为科学为本的每日行动
每日任务把成熟的行为改变技术（BIT）转化为日常中可重复执行的小行动。
👨⚕️
体重管理专业经验
我们的方案基于韩国代表性代谢诊所之一 Juvis Diet 出身专业人员的经验。
拓展你的健康知识
超过 1,400 篇文章，App 与网页都能阅读。
常见问题
还需要帮助吗？请来信 help@aihavit.com。
可以。HAVIT 是为所有想建立更健康体重管理习惯的人设计的。GLP-1 记录与生活支持属可选功能，适合在医疗专业人员照护下使用该类药物的用户。
AI 教练会依据你提供的目标、偏好、记录与进度，给出个性化的健康生活指引。它不会诊断疾病、开具处方，也无法取代具备资质的医疗专业人员。
不是。HAVIT 提供的是用于健康追踪的统计估算值，并不等同于医疗器械测量或临床评估，个人结果也会有所差异。
你可以记录饮食、热量与营养素、体重与估算体成分趋势、活动量、饮水、睡眠、习惯，以及可选的 GLP-1 用药安排。可接入的项目会因设备与地区而异。
不会。所有用药决定，包括开始、停止、调整剂量与处理副作用，都必须与具备资质的医疗专业人员讨论。HAVIT 仅提供生活方式信息与个人记录工具。
HAVIT 依隐私政策处理个人数据。注册前请先阅读政策，了解收集、存储、共享、保存期限与删除请求的相关说明。
准备好更聪明地减重了吗？
减重、保住肌肉、养成更健康的习惯，需要的一切都在这个 AI App 里。
免费下载，可能包含 App 内购买。