GLP-1(위고비·마운자로) 용량 기록: 증량 일정·mg 관리법
이 글은 일반적인 정보 제공 목적이며, 전문 의료인의 진료·진단·치료를 대체하지 않습니다. 건강 관련 결정은 반드시 의료 전문가와 상의하세요.
빠른 답변
GLP-1 용량 기록 앱으로 어느 날 몇 mg을 맞았는지, 증량 일정(위고비 0.25→2.4, 젭바운드 2.5→15)을 기록하고 진료 때 용량 이력을 공유하세요.
GLP-1 제제는 고정된 하나의 용량이 아닙니다. 부작용을 줄이기 위해 낮게 시작해 정해진 증량 일정(titration)을 따라 올라간 뒤 유지 용량에 안착합니다.
즉 "지금 몇 mg인가?"의 답은 몇 주마다 바뀌며, 맞는 mg은 주사를 놓는 행위와는 다른 이야기입니다. 용량 기록(dose tracker)은 이 mg 쪽 이야기를 담당합니다 — 어떤 강도를, 어느 날, 증량 사다리의 어디에서. (주사라는 사건과 부위 회전 기록은 짝을 이루는 GLP-1 주사 기록을, 전체 그림은 GLP-1 기록 앱 허브를 보세요.)
01
증량 일정을 기록할 가치가 있는 이유
세 가지가 용량 이력을 단정할 뿐 아니라 진짜 유용하게 만듭니다.
계획과 동기화됩니다.
증량은 달력에 맞춰(대개 최소 4주 간격) 일어납니다. 앱이 다음 증량 시점을 보여줘 의사와 어긋나지 않게 합니다.
부작용을 변화와 연결합니다.
구역과 위장 증상은 대개 증량 직후 나타나거나 심해집니다. mg과 날짜를 함께 적으면 "1.0mg로 올린 지 3일 뒤부터 메스꺼웠다"는 패턴이 보여 의사가 대응할 수 있습니다.
의사에게 정확한 이력을 줍니다.
용량 조정 진료에서 "중간 용량을 한동안 쓴 것 같아요"보다, 몇 초 만에 읽히는 날짜별 사다리가 훨씬 강력합니다.
02
약물별 증량 일정 (어느 날 몇 mg인지 기록)
일반적인 GLP-1의 증량 형태입니다. 용량 기록의 뼈대로 쓰되, 정확한 시점은 스스로 조절할 지침이 아니라 처방 의사의 판단으로 두세요.
위고비는 약 16~17주에 걸쳐 유지 용량 2.4mg에 도달하고, 티르제파타이드는 2.5·5·7.5·10·12.5·15mg으로 2.5mg씩 올라가며 반응과 내약성에 따라 처방 의사가 안착 지점을 정합니다.
증량 속도의 임상적 배경은 GLP-1 증량 시점 최적화 가이드에서 다룹니다.
주 1회 2.4 mg이 표준 유지 용량입니다. 2.4 mg을 4주 이상 투여했는데 추가 감량이 필요한 비만 성인에게는 더 높은 주 1회 7.2 mg 유지 용량이 EU(2026년 2월)와 미국(2026년 3월, Wegovy HD)에서 승인됐습니다. 7.2 mg에서는 피부 감각 이상(이상감각)이 훨씬 흔했습니다(STEP UP 시험 21.6%, 위약 0.3%).
| 약물(성분명) | 시작 용량 | 증량 | 유지 용량 |
|---|---|---|---|
| 위고비(세마글루타이드) | 주 0.25mg | 약 4주마다: 0.5 → 1.0 → 1.7mg | 1.7 또는 2.4mg, 최대 7.2mg(2026년 승인) |
| 오젬픽(세마글루타이드) | 주 0.25mg 4주 | → 0.5mg, 이후 4주 뒤 1.0mg | 0.5 / 1.0 / 2.0mg |
| 젭바운드 / 마운자로(티르제파타이드) | 주 2.5mg 4주 | → 5mg, 이후 4주 이상마다 +2.5mg | 5~15mg |
03
좋은 용량 기록에 담기는 것
각 기록마다 담으세요.
- 적용 시작 날짜(보통 주사일).
- 맞은 강도(mg).
- 증량·유지·감량 여부 — 그리고 간단한 이유(예: "5mg 유지 — 구역").
- 해당 용량에서의 내약성 — 짧은 메모나 1~5점으로 패턴이 보이게.
이렇게 적으면 이력이 사다리처럼 읽힙니다: 0.25mg(3/3) → 0.5mg(3/31) → 유지(4/28, 위장) → 1.0mg(5/12). 이 한 줄이 진료 내내 기억을 더듬는 것보다 의사에게 더 많은 것을 전합니다.
04
유지 용량에 도달하고 머무르기
증량이 오르막이라면 유지는 여정의 대부분이 벌어지는 곳입니다. 유지 강도(예: 위고비 2.4mg, 또는 티르제파타이드 5~15mg)에 안착하면, 기록의 역할은 "오르막 추적"에서 "올바른 강도를 꾸준히 맞고 있는지 확인하고 상태를 메모"로 바뀝니다.
부작용·비용·결과 때문에 변경이 필요할 때, 날짜별 이력은 대화를 기억이 아니라 근거 위에서 — 올릴지, 내릴지, 유지할지 — 하게 만듭니다.
05
처방 의사와 용량 이력 공유하기
용량 기록의 가장 큰 보람은 진료 순간입니다. 진료 전에:
- 1
용량 사다리를 엽니다
날짜순 강도 나열.
- 2
부작용이 몰린 지점을 표시합니다
각 증량 대비.
- 3
유지나 놓친 증량과 이유를 메모합니다.
- 4
체중 추세를 함께 가져갑니다
반응과 용량을 나란히 보이게.
- 5
구체적 질문을 던집니다
"올려야 할까요, 여기서 유지할까요?" — 추측이 아니라 데이터로.
06
5단계 용량 기록 루틴
- 1
현재 강도와 시작 날짜를 기준선으로 기록합니다.
- 2
증량은 발생한 날 바로 기록합니다
처방 지시 그대로, 절대 스스로 올리지 않고.
- 3
각 새 용량에 한 줄 내약성 메모를 답니다(구역, 없음, 나아짐).
- 4
다음 검토 알림을 약 4주 뒤로 설정합니다
증량을 잊지 않게.
- 5
진료 전 사다리를 내보내거나 캡처합니다
깔끔하게 공유.
07
GLP-1 용량 기록 앱이 자동화하는 방식
시각적 용량 사다리
각 mg을 날짜에 자동으로 배치.
증량 알림
약 4주 증량 주기에 맞춤.
부작용 오버레이
증상을 바로 앞선 용량 변화와 정렬.
공유 가능한 내보내기
의사용 깔끔한 날짜별 이력.
유지 용량 확인
이번 주 맞아야 할 강도를 항상 표시.
하비트(HAVIT)은 용량 사다리를 체중·체성분·음식·단백질 기록 옆에 두어, 증량과 그 전후의 부작용·식욕·결과가 한자리에 모이게 합니다. 증량 이력과 일상 습관을 한곳에 두고 싶다면 GLP-1 여정의 자연스러운 보금자리가 됩니다.
약을 고르는 중이라면 세마글루타이드 vs 티르제파타이드를 참고하세요.
모든 GLP-1 기록에 공통인 안전 수칙. 본인이나 가까운 가족이 갑상선 수질암을 앓은 적이 있거나 본인이 MEN 2(다발성 내분비 종양 2형)이면 이 약을 쓰지 않습니다. 임신 중에는 사용하지 않으며, 일부 약은 임신 계획 몇 주~몇 달 전에 끊어야 하므로 임신했거나 계획 중이면 바로 처방의에게 알리세요.
인슐린이나 설포닐우레아를 함께 쓰면 저혈당 증상(떨림, 식은땀, 혼란)을 살피세요. 구토·설사로 물조차 넘기기 어려우면 탈수로 신장에 무리가 갈 수 있으니 의료진에게 연락하세요. 기록 앱은 기록을 정리할 뿐이며, 자국 허가 설명서와 처방의의 지시가 우선입니다.
08
왜 HAVIT인가 — 약물 관리와 행동 변화를 한 곳에
GLP-1 약물은 체중을 확실히 줄여줍니다. 하지만 체중계 숫자가 전부는 아닙니다.
GLP-1로 빠진 체중 중 제지방(lean mass)이 차지하는 비율은 연구에 따라 40~60%에서 15% 이하까지 갈리고(Neeland 외, Diabetes, Obesity and Metabolism, 2024), 약을 끊은 뒤 습관이 자리 잡지 못하면 효과는 다시 되돌아가기 쉽습니다.
그래서 주요 지침은 약물을 치료의 전부가 아닌 한 축으로 봅니다.
미국 예방서비스특별위원회(USPSTF)는 비만이 있는 성인에게 집중적·다요소 행동중재를 제공하도록 권고합니다(USPSTF, 권고등급 B).
HAVIT은 바로 이 시대를 위해 만들어졌습니다. 약물 기록, 체성분, 영양·단백질, 매일의 습관 만들기, 그리고 나에게 맞춰 조언하는 AI 코치까지 한 앱에 담았습니다.
실제 HAVIT의 GLP-1 사용자 1,090명을 분석해 보니, 꾸준히 기록한 사람일수록 더 단단한 습관을 만들었습니다(GLP-1 습관 리포트 보기).
약도, 근육도 함께 관리하세요. HAVIT 시작하기 →
자주 묻는 질문
GLP-1 용량 기록 앱이 무엇인가요?
용량 기록과 주사 기록은 어떻게 다른가요?
증량(titration)이 무엇이고 왜 중요한가요?
용량은 얼마나 빨리 올라가나요?
유지 용량이 무엇인가요?
용량 기록 앱이 증량 시점을 알려주나요?
부작용을 용량과 함께 기록해야 하는 이유는?
진료 때 용량 이력을 어떻게 공유하나요?
하비트(HAVIT)란?
하비트는 대사 과학을 기반으로 근육은 지키고 대사는 깨워, 요요 없는 몸을 오래 유지하도록 돕는 AI 건강 파트너입니다.
칼로리만 세는 트래커와 달리, 하비트는 AI 체성분 추정과 식사·수분·수면·걸음·생리주기·기분·GLP-1 약물 기록을 하나의 일상 루틴으로 잇습니다. 그래서 진척을 체중계 숫자가 아니라 체성분으로 봅니다. 매일의 미션은 검증된 행동변화기법을 작고 반복 가능한 행동으로 바꾼 것으로, 국내 대표 대사 클리닉인 쥬비스 다이어트 출신 전문가들의 경험이 반영돼 있습니다.
하비트가 자체 분석한 GLP-1 사용자 1,090명 데이터에서, 꾸준히 기록한 사람은 일반 사용자보다 더 단단한 습관을 만들었습니다. GLP-1 습관 리포트 보기
앱 안에서는
- AI 코치오늘 뭘 해야 할지 알려줍니다.
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하비트는 GLP-1 약물을 쓰든 쓰지 않든 사용할 수 있습니다. 웰니스 앱이며 의료기기가 아니고, 체성분 결과는 추정치입니다.
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참고 자료
- 미국 FDA — WEGOVY(세마글루타이드) 허가사항, 용량 및 증량(0.25→2.4mg). accessdata.fda.gov
- Novo Nordisk — 위고비 용량 일정 및 증량 안내. wegovy.com
- Novo Nordisk — 오젬픽 용량(0.25→0.5→1→2mg) 및 증량. ozempic.com
- Eli Lilly — ZEPBOUND(티르제파타이드) 허가사항, 용량 및 증량(2.5→15mg). pi.lilly.com
- 식품의약품안전처(MFDS) — 의약품 허가·정보. mfds.go.kr
- Cleveland Clinic — GLP-1 Agonists: 용량 개요. my.clevelandclinic.org
- 위 의학적 내용은 인용한 FDA 라벨·제조사 자료와 대조해 2026년 중반 기준으로 확인했습니다. 라벨은 주기적으로 갱신되므로 최신 정보는 담당 의사와 공식 허가사항으로 확인하세요.*
- FDA approves fourth product under National Priority Voucher program, higher dose semaglutide (Wegovy HD 7.2 mg), Mar 19, 2026 (checked 2026-10-16). fda.gov
- Novo Nordisk — European Commission approves Wegovy 7.2 mg dose, Feb 17, 2026 (checked 2026-10-16). biospace.com
