2026年 MyFitnessPalの代わりになるアプリ｜やめる理由で選ぶ

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なぜやめるのか：理由から先に決める

「バーコードを無料で使いたい」 → カロミル、YAZIO、fatsecret。3つともバーコードスキャンを無料で使える機能として掲載しています。

「写真で手早く記録したい、しかも無料で」 → カロミル。食事写真の解析を「無料」と明記しています。

「日本の市販品・外食が見つからない」 → あすけん、カロミル。カロミルは一般料理約11,000件、市販品・外食メニュー約300,000件を公表しています。

「たんぱく質・糖質・塩分まで数字で見たい」 → カロミル。7項目に加えてビタミン・ミネラルなど22項目をグラフで見られ、目標値は「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に基づきます。

「毎日記録しているのに、何を変えればいいか分からない」 → HAVIT。AIコーチが食事を睡眠・歩数・生理周期・気分と合わせて分析し、今日やることを一つ返します。日本語で栄養士の助言がほしいなら、あすけんも有力です。

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HAVIT：記録そのものが問題ではない人に

この無料・Premiumの範囲は2026年10月時点のアプリの初期設定によるもので、キャンペーンなどで一部のPremium機能が無料で開放されることがあります。

MyFitnessPalが答えるのは「何を食べたか」。HAVITが答えようとするのは「じゃあ、次に何をするか」です。食事に加えて水分・運動・睡眠・歩数・生理周期・気分・GLP-1服薬も記録でき、AIコーチがそのすべてをまとめて分析します。

出どころをたどれるデータ

MyFitnessPalの量がユーザー投稿によるものなのに対し、HAVITの約486,000件は公的な食品データが土台です。USDAのブランド食品432,418件、韓国MFDSのブランド食品41,218件、自社キュレーション12,671件。件数は小さくても、数字の出どころを説明できます。

数秒で記録する

AIフードスキャン（Premium）は、写真から推定のカロリーと栄養素の内訳を出します。混ぜた家庭料理も、飛ばさずに記録に残せます。写真を使わない検索・手入力での食事記録は無料です。

体重ではなく体の中身を見る

機器なしで体脂肪・除脂肪の推移を推定します。社内比較研究（n=70）では、体脂肪率の推定値がInBodyの測定値と±5ポイント以内に収まった人が92.9%でした。推定値であって、DEXAやInBodyの測定値ではありません。デイリーミッション、ファスティング、デイリーチェックイン、ガイド付き瞑想6種、運動動画、1,400本以上の記事も同じアプリにあります（チェックイン・瞑想・運動動画・記事はPremium）。

HAVITが劣るところ

日本の食品データの深さ。HAVITのデータベースはUSDAと韓国MFDSが土台で、日本の食品成分表ではありません。日本の市販品・外食を名前で探すなら、あすけんやカロミルのほうが見つかります。HAVITでは写真スキャン（Premium）で補えますが、それも推定です。バーコードスキャンの有無は地域によって異なるため、この記事では比較していません。

こんな人に：記録が判断につながらずにMyFitnessPalをやめる人、体重が睡眠・ストレス・生理周期と絡んでいる人。

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あすけん：日本語の助言が毎日返ってくる

得意なこと。毎日の食事記録を分析して、管理栄養士監修のアドバイスが返ってきます。14種類の栄養素と食事のバランスがグラフで表示され、市販商品・外食を含むデータから検索して記録できます。MyFitnessPalに足りない「日本の食事」と「日本語の助言」を両方埋められるのが強みです。

物足りないところ。1食ごとのアドバイス、PFCバランス表示、摂取栄養素の数値表示、料理写真の画像解析はプレミアムサービスの機能です。MyFitnessPalの有料の壁から逃げたい人には、同じ種類の壁が残ります。

こんな人に：日本の食事を、日本語の助言を受けながら記録したい人。

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カロミル：写真とバーコードが無料

得意なこと。「基本利用は無料」とうたい、食事写真の解析（無料と明記）、バーコードスキャン、栄養成分表示の写真からの記録を掲載しています。カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量の7項目に加え、22項目をグラフで表示します。MyFitnessPalでPremiumになっているバーコードと食事スキャンに、無料で応えるアプリです。

物足りないところ。献立作成や血圧・血糖値の記録はプレミアムプラン、広告の非表示は別の「応援プラン」です。Myメニューの登録は無料では30件までです。

こんな人に：お金をかけずに、写真とバーコードで手早く記録したい人。

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YAZIO：海外アプリの使い心地を日本語で

得意なこと。カロリー・炭水化物・たんぱく質・脂質の記録と内蔵バーコードスキャナーを、PROの特典ではなく基本機能の一覧に掲載しています（App Store）。App Store（日本）では日本語に対応し、200万以上の食べ物のカロリー表を掲載しています。海外アプリの作りのまま、日本語で使えます。

物足りないところ。低炭水化物・高たんぱくなどの栄養プラン、糖分・繊維質・塩分の記録、体脂肪・血圧・血糖値の記録、広告なしはPROです。日本の市販品・外食の件数は公表されていません。

こんな人に：海外アプリの作りに慣れていて、無料でバーコードを使いたい人。

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fatsecret：無料で使える範囲が広い海外アプリ

得意なこと。「fatsecretは無料」と掲載し、食事日記、バーコードスキャナー、ダイエットカレンダー、レポート、体重トラッカーを挙げています。Premiumは進化版食事プランニング、食事タイプの追加、水分トラッキングが中心です。

物足りないところ。日本での評価件数はまだ少なく、写真記録が無料かどうかは公式情報どうしで食い違うため、ここでは無料とは書きません。体組成の推定は掲載されていません。

こんな人に：やめる一番の理由が「有料化」の人。

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一覧比較

下の表の無料・有料の範囲は、各アプリのApp Store（日本）の掲載内容と公式ページから読み取ったものです。

2026年10月時点の内容です。App Store（日本）の掲載内容と各公式ページによります。HAVITの無料・Premiumの範囲は2026年10月時点のアプリの初期設定によるもので、キャンペーンなどで一部のPremium機能が無料で開放されることがあります。プランは頻繁に変わるため、購入前にストアページで確認してください。

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勢いを落とさずに乗り換えるコツ

• やめる前に今の目標値をメモかスクリーンショットで残す。新しいアプリも同じ数字から始められます。
• よく食べる10品を最初に登録する。多くの人は決まった数品を回して食べているので、それで記録の大半が埋まります。
• 2週間は続ける。どのアプリも、お気に入りが揃うまでは遅く感じます。
• 日々の合計ではなく傾向で判断する。新旧アプリの1日の合計が一致しなくても問題ありません。

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まとめ

やめる理由を一つ言葉にして、その理由を解決するアプリを選んでください。バーコードと写真を無料で使いたいならカロミル、日本の食事と日本語の助言ならあすけん、海外アプリの作りのまま日本語で使いたいならYAZIO、有料化そのものが嫌ならfatsecretです。

そして本当の問題が「何か月記録しても、何を変えればいいか分からなかった」ことなら、記録を分析して次の一手を返してくれるアプリを選んでください。HAVITはそのために作られました。

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