肠道健康与微生物组不同类型的纤维喂养不同的肠道细菌：可溶性纤维促进双歧杆菌生长，不可溶性纤维支持厚壁菌门，抗性淀粉则培养丁酸产生菌。
·10 分钟阅读
肠道健康与微生物组 你的肠道细菌制造了身体90%的血清素，通过特定的饮食调整可以优化肠脑之间的信号传递，从而改善情绪状态。
·11 分钟阅读
肠道健康与微生物组 益生元是给肠道细菌的"口粮"，益生菌是补充新的有益菌——两者搭配使用（合生元）的效果比单独使用高出40%。
·9 分钟阅读
肠道健康与微生物组 不同的益生菌菌株作用截然不同——这里整理了将特定细菌与特定健康问题对应起来的临床证据。
·12 分钟阅读
