心理健康与压力
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心理健康与压力
皮质醇觉醒反应：起床后30分钟如何决定你一整天的抗压能力
皮质醇觉醒反应（CAR）是醒后30分钟内皮质醇上升50-75%的现象。它与身体应对压力的方式有关，晨间光照等习惯可以影响它。
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