运动卡路里消耗计算器
METs × 体重 × 时间精确计算每种运动的卡路里消耗 (Compendium of Physical Activities 2024)。
什么是 METs?
METs(代谢当量)是相对静息状态的能量倍率。例)快走4.3 METs = 静息时的4.3倍消耗。公式:METs × 3.5 × 体重(kg) × 时间(分钟) / 200 = kcal。
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